Coaching-Programm
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ERSTGESPRÄCH

Kennenlernphase

Wir lernen uns unverbindlich kennen und schauen, wie sich dieser erste Kontakt für uns beide anfühlt und ob wir den Weg zusammen gehen möchten.

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ERSTGESPRÄCH

Ist-Zustand Erfassung

Du schilderst mir die Themen, die Dich aktuell in Deinem Alltag belasten und ich gebe Dir direkt Feedback, ob und inwieweit ich Dir helfen kann.

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ERSTGESPRÄCH

Coaching Paketwahl

Ich gebe Dir eine Einschätzung zum Coachingpaket und wenn es sich stimmig für uns beide anfühlt, ist der erste Schritt getan und wir gehen den Weg zusammen.

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SESSIONS

Körpermethode

Der Fokus ist auf das Spüren des Körpers und auf das was er im Hier und Jetzt ausdrücken möchte.

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SESSIONS

Gesprächsausstausch

Du teilst mir mit welche Themen Dich gerade bewegen und wir gehen in Kontakt miteinander.

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SESSIONS

BEGLEITUNG IM ALLTAG

Zwischen den Sitzungen bleiben wir per Sprachnachrichten in Kontakt.

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ÜBUNGEN

SPANNUNG AKTIVIEREN

Du wirst lernen Deinen Körper mehr zu spüren und Deine Emotionen körperlich zum Ausdruck zu bringen.

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ÜBUNGEN

ENTSPANNUNG

Du wirst lernen wieder zu entspannen und die Ruhepausen als etwas angenehmes und notweniges zu sehen.

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ÜBUNGEN

GRENZEN SETZEN

Du wirst lernen Grenzen körperlich zu setzen, diese zu spüren und dann zu verteidigen und für Dich einzustehen.

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