Kennenlernphase
Das Erstgespräch ist wichtig um zu entscheiden, inwieweit ich Dir helfen kann und ob wir den Weg zusammen gehen möchten.
Kennenlernphase
Wir lernen uns unverbindlich kennen und schauen, wie sich dieser erste Kontakt für uns beide anfühlt und ob wir den Weg zusammen gehen möchten.
Ist-Zustand Erfassung
Eine Ist-Zustands Erfassung ist wichtig, um zu bestimmen, an welchem Punkt Du Dich gerade befindest und bei welchen Themen, ich Dich unterstützen kann.
Ist-Zustand Erfassung
Du schilderst mir die Themen, die Dich aktuell in Deinem Alltag belasten und ich gebe Dir direkt Feedback, ob und inwieweit ich Dir helfen kann.
Coaching Paketwahl
Die Paketauswahl erfolgt auf Basis der Themen, die Du mitbringst und der Ziele, die Du im Coaching erreichen möchtest.
Coaching Paketwahl
Ich gebe Dir eine Einschätzung zum Coachingpaket und wenn es sich stimmig für uns beide anfühlt, ist der erste Schritt getan und wir gehen den Weg zusammen.
Körpermethode
Der Körper spielt im gesamten Coachingprozess eine große Rolle und wir wenden uns diesem immer wieder zu.
Körpermethode
Der Fokus ist auf das Spüren des Körpers und auf das was er im Hier und Jetzt ausdrücken möchte.
Gesprächsausstausch
Ich biete Dir einen Raum für unseren Austausch an, indem ich Dir empathisch und wertfrei auf Augenhöhe begegne.
Gesprächsausstausch
Du teilst mir mit welche Themen Dich gerade bewegen und wir gehen in Kontakt miteinander.
BEGLEITUNG IM ALLTAG
Die Begleitung im Alltag bietet Dir die Möglichkeit für einen intensiven Austausch mit einem zeitnahen Feedback zu Deinen Themen.
BEGLEITUNG IM ALLTAG
Zwischen den Sitzungen bleiben wir per Sprachnachrichten in Kontakt.
SPANNUNG AKTIVIEREN
Die Aktivierungsübungen sind wichtig, um den Körper die Möglichkeit zu geben, die Emotionen zu verarbeiten und dann in einem Zustand der Entspannung zu wechseln.
SPANNUNG AKTIVIEREN
Du wirst lernen Deinen Körper mehr zu spüren und Deine Emotionen körperlich zum Ausdruck zu bringen.
ENTSPANNUNG
Die Entspannungsübungen sind wichtig, damit der Körper zu Ruhe kommt und sich regenerieren kann.
ENTSPANNUNG
Du wirst lernen wieder zu entspannen und die Ruhepausen als etwas angenehmes und notweniges zu sehen.
GRENZEN SETZEN
Grenzen setzen ist wichtig, um für sich selber einstehen und seine eigene Wahrheit ansprechen zu können.
GRENZEN SETZEN
Du wirst lernen Grenzen körperlich zu setzen, diese zu spüren und dann zu verteidigen und für Dich einzustehen.
